E' uno dei 125 misteri scientifici a cui ancora non è stata data una risposta certa, ma alcuni scienziati hanno ipotizzato delle teorie. Secondo una di queste ultime il sonno serve a consolidare la memoria ed eliminare i ricordi inutili. Si ipotizza inoltre che il sonno sincronizzi l'orologio biologico e riduca le energie necessarie per la sopravvivenza del nostro organismo.
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